CARDIO TONE

Le lezioni di cardio prevedono un circuito a zone, chiamate stazioni, che comprendono una successione di esercizi aerobici e anaerobici, senza pause, da ripetere due o più volte, con l’ausilio di piccoli attrezzi, elastici, o a corpo libero, a seconda della propria condizione. Questo corso permette di allenare la muscolatura e la resistenza.