POLE

Non hai mai fatto pole dance o solo qualche lezione? Inizia dal corso BASE 1, dove tutti iniziano da zero! Imparerai tutte le prese di base e le prime figure per prendere dimestichezza con il palo.

Puoi continuare poi con il livello successivo BASE 2, durante il quale inizierai ad approfondire la disciplina consolidando le basi, ripassando le figure fondamentali che serviranno in tutti i livelli successivi (INT 1, 2 ecc..) e aggiungendo nuove figure e combo (combinazione di più figure) sempre più difficili.

Durante il corso potrai anche divertirti ballando piccole coreografie, utilizzando il palo in modalità statica o spin (girevole, quindi il palo gira su se stesso).

La pole dance è una disciplina completa, che permette di aumentare la resistenza, la forza e la flessibilità.

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