PILATES

Il corso proposto nella sua forma base prevede 45 min di lezione in cui l’allievo andrà a lavorare sul suo corpo e sulla sua postura migliorando il benessere psicofisico. Da Gravity è inoltre possibile sperimentare un’altra dimensione di questa disciplina, partecipando alle lezione di pilates in amaca; oltre a dare sollievo alle articolazioni, che vengono sollevate da una parte del peso corporeo, questa disciplina permette di potenziare gli equilibri e la muscolatura profonda.